Coupes menstruelles
Produit 2018
Femme

MooncupTaille A

FIRST

Ce test va sans doute en surprendre plus d’un mais peut-être pas plus… d’une. En effet, les sportives, notamment celles qui font des efforts au très long cours, comme les ultra traileuses, les cyclistes, les triathlètes… connaissent la problématique d’avoir ses règles en ces moments cruciaux. Alors que l’entrainement, l’alimentation ont tendu vers la performance, il est regrettable que ses règles deviennent un facteur limitant et d’inconfort majeur. Les testeuses TEST4OUTSIDE ont voulu parler en toute franchise, sans tabous, de l’usage des coupes menstruelles. Un petit objet futé qui commence à faire parler de lui, en douce…

 

 

COUPE MENSTRUELLE vs TAMPON

L’emploi du tampon peut se révéler inconfortable, il peut glisser (en trail running par exemple) et même sortir du vagin dans certains cas provoquant des souillures, un embarras et la nécessité de remédier à tout ça au plus vite. Et en compétition, quand on en est à gérer cela, on perd du temps, le chronomètre tourne…

Le tampon nécessite un changement fréquent (vraiment pas pratique sur des format de course longs) et les dernières polémiques sur les produits chimiques inclus dans sa composition qui passent par la paroi vaginale ne font plus de lui un compagnon vecteur de santé. Dommage de faire du sport, de veiller à une alimentation saine et de laisser pénétrer son intimité par des agents contaminants.

 

Nous avons testé la Mooncup, il s’agit d’une marque, il en existe de nombreuses autres comme par exemple : https://dansmaculotte.com/fr/6-coupes-menstruelles.

 

 

COMMENT FONCTIONNE LA COUPE MENSTRUELLE ?

Il s’agit d’une coupe en silicone (de qualité médicale), souple, dont l’extrémité comporte une petite tirette qui va être saisie par les doigts, pour la retirer. Cette coupe se loge dans le vagin, un peu plus bas qu’un tampon. Il suffit de la plier en deux avec ses doigts, d’écarter ses lèvres et de la glisser. Une fois la bonne profondeur atteinte, elle se déploie, s’ouvre, épouse l’anatomie intime de la sportive : elle est alors prête à recueillir le flux menstruel. La coupe menstruelle n’assèche pas la muqueuse vaginale, à contrario du tampon.

 

 

LE TEST INTIME

A l’usage, la coupe menstruelle se révèle être un must pour les sportives qui n’ont plus à se soucier des règles. La coupe est assez facile à mettre en place mais elle demande un certain coup de main, ou de doigté, c’est selon… Après plusieurs utilisations, le placement s’affine et selon sa propre anatomie, on apprend à la disposer selon le bon angle. Il peut arriver parfois qu’on ne la mette pas correctement, des fuites apparaissent.

La coupe peut rester en place pendant huit heures, il faut alors la retirer et la vider. Pour l’enlever, il faut saisir la languette et tirer délicatement. Mais pour annuler l’effet ventouse, il peut être nécessaire de presser la base de la coupe et de tirer vers l’extérieur.

Cette languette peut gêner, notamment en vélo, on peut la raccourcir un peu en la coupant. En trail running, en natation, en vélo, la coupe menstruelle est confortable, elle tient bien en place et ne gène pas les mouvements : tranquillité assurée pour au moins huit heures d’efforts…

Nous nous sommes fait quand même une frayeur avec la coupe menstruelle que l’on n’arrivait plus à sortir, elle était un peu trop remontée et plus moyen de saisir la languette. Avec quelques contorsions, on a réussi à l’extraire. Il faut donc bien la placer pour éviter ce désagrément.

 

 

COMMENT LA CHOISIR ?

Selon les marques, la coupe menstruelle peut être choisie en fonction de l’abondance ou non de son flux. D’autres fabricants étagent leur gamme en fonction de la taille et de l’âge (c’est le cas de la Mooncup dont vous lisez le test) : taille A, si plus de 30 ans et accouchement par voie basse, taille B si moins de 30 ans et pas d’accouchement par voie basse.

Reste le moment du lavage de la coupe menstruelle après l’avoir vidée. En début de cycle menstruel, il faut la stériliser. L’opération est simple, il suffit de la faire bouillir sept minutes dans une casserole. En cours d’utilisation, quand on la vide, il faut la nettoyer à l’eau chaude et au savon : pas de lave vaisselle, de gel antimicrobien pour éviter l’imprégnation de la coupe par des produits chimiques. A noter, il existe des « gourdes de lavage » que nous n’avons pas pu tester : https://dansmaculotte.com/fr/accessoires/115-la-mini-gobi-gourde-reutilisable

Après l’effort, si c’est possible, l’idéal est de retirer la coupe sous la douche.

 

 

QUE DES AVANTAGES

La coupe que nous testons depuis de nombreux mois est en silicone transparent/blanc. Au fil du temps, il a un peu jauni, la coupe a perdu de sa superbe et son aspect un peu vieillot pourrait laisser penser qu’elle n’est pas super propre (alors que ce n’est évidemment pas le cas). Il vaut mieux pour un côté esthétique la choisir de couleur, il en existe maintenant des fuchsia par exemple…

Les coupes recueillent trois fois plus de flux qu’un tampon et donc assurent une protection plus longue, très appréciable en cas de flux abondant ou d’effort prolongé. Sans latex, hypoallergéniques, les coupes menstruelles ne comportent pas de BPA, Phtalates, colorants et parfums (à contrario des tampons) etc… Elles sont utilisables pendant au moins cinq ans.

Au final, on recommande fortement l’usage des coupes menstruelles, simples d’utilisation, fiables, efficaces, respectueuses de nos corps. On pourrait ajouter « écologiques » car durables et évitant les milliers de tonnes de tampons souillés (on avance le chiffre de 800 millions de protections utilisées). A adopter rapidement.

 

 

Pour finir ce test sans doute un peu inattendu mais très informatif pour toutes les sportives, voici une vidéo qui dédramatise et compare les avantages et inconvénients de la coupe menstruelle versus tampon :

"A l’usage, la coupe menstruelle se révèle être un must pour les sportives qui n’ont plus à se soucier des règles. La coupe est assez facile à mettre en place mais elle demande un certain coup de main, ou de doigté, c’est selon…"

Notes

  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
  • INSTRUCTIONS D’EMPLOI
    8
  • FACILITÉ D’EMPLOI
    8
  • MISE EN PLACE
    7
  • EFFICACITÉ
    8
  • FACILITÉ DE RETRAIT
    6
  • LONGÉVITÉ
    9
  • RINÇAGE
    8

Prix : 23

Note globale

7.71

TEST LONGUE DUREE

Nous avons utilisé cet équipement sur une longue période de temps
Voici ce que nous pensons après une utilisation intensive :

AVEZ-VOUS DES QUESTIONS SUR CE PRODUIT ?

Recevez vos réponses par email. Avez-vous une question particulière concernant la conception, l'utilisation, la durabilité ou autre sur un produit testé? Nous répondrons à votre question personnellement.

    DONNEZ VOTRE AVIS SUR CE PRODUIT

    Laisser un commentaire

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

      • TREKKING
      • VIA FERRATA
      • CANYONING
      • SKI
      • RAQUETTES
      • SKI RANDONNÉE
      • TRAIL RUNNING
      • ALPINISME
      • ESCALADE
      • VTT
      • VÉLO ROUTE
      • TRIATHLON
    UP